Prostreno.cz

Jehněčí maso dušené v troubě

Jehněčí maso si můžete připravit během celého roku , nejen o velikonocích .

Ohodnotit
(3 hlasů)
sun
  • 2h a 25min

    25min příprava

    2h a 0min vaření

  • 872 kJ / 208 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny14g
sacharidy2g
tuky13g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 700 g jehněčí kýty - nebo jehněčí karé
  • 2 lžíce másla
  • 1 lžička soli
  • 0.5 lžičky mletého pepře
  • 2 stroužky česneku - oloupaný ,nakrájený na plátky
  • 1 lžíce čerstvého rozmarýnu - nadrobno nasekaného
  • 1 lžíce čerstvého tymiánu - najemno nasekaného
  • 1 lžíce nastrouhané citronové kůry
  • 200 ml vody
  • 250 ml červeného vína
  • 2 lžíce bio sypkého masového vývaru
  • 200 ml 33 % smetany ke šlehání
  • 1 lžíce kukuřičného škrobu
  • 1 lžíce bio sójové omáčky

Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 190 ° C.
  2. Očištěné maso nakrájejte na menší kousky .
  3. Maso osolte , opepřete a orestujte ho na másle , nejlépe v pekáčku , nebo nádobě vhodné na pečení v troubě.
  4. Česnek a bylinky smíchejte s nastrouhanou citronovou kůrou , směs přidejte k masu a vše promíchejte.
  5. Vodu , víno , sypký vývar a bio sójovou omáčku smíchejte a přidejte k masu. Přikryjte, dejte do trouby a duste doměkka.
  6. Když je maso měkké , omáčku slijte do rendlíku , přidejte smetanu ve které rozmíchejte kukuřičný škrob a vařte na mírném ohni 10 minut.
  7. Omáčku přeceďte a k masu ji podávejte zvlášť.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    57,10g
  • Sacharidy:

    213,90g
    • Cukry:

      9,60g
  • Tuky:

    106,48g
  • Vláknina:

    41,00g

Aktivita pro spálení: 208 kcal

26

minut jízdy na kole

19

minut běhu

62

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Veselá omeleta s jarní cibulkou

(22 hlasů)

Jarní snídaně s ředkvičkou

(23 hlasů)

Vejce s bylinkovou solí

(26 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Jehněčí maso dušené v troubě

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat