Prostreno.cz

Těstovinový salát s kukuřicí

Tento krémový těstovinový salát s kukuřicí a šunkou je ideální jako letní oběd.

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 50min

    30min příprava

    20min vaření

  • 485 kJ / 115 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy4g
tuky8g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 250 g těstovin farfalle - nebo jiné krátké těstoviny
  • 1 hrnek vařených kukuřičných zrn
  • 1 ks červená paprika - nakrájená na kostičky
  • 120 g šunky - nakrájené na kostičky
  • 0.5 lžičky soli
  • 3 špetky mletého pepře
  • Na posypání
  • 2 lžíce nasekané čerstvé bazalky
  • Na zálivku
  • 3 lžíce zakysané smetany
  • 1 lžíce majonézy
  • 1 lžíce limetkové šťávy

Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu tak , aby byly uvařené al dente .
  2. Uvařené těstoviny sceďte a dejte stranou 100 ml vody z vaření těstovin .
  3. Zakysanou smetanu, majonézu, 100 ml vody z vaření těstovin (volitelné ) a čerstvě vymačkanou limetkovou šťávu prošlehejte v menší misce.
  4. Ve velké míse smíchejte uvařené a scezené těstoviny, vařená kukuřičná zrna, na kostičky nakrájenou papriku , nakrájenou šunku, podle chuti osolte a opepřete .
  5. Přidejte zálivku a salát promíchejte .
  6. Těstovinový salát posypte nasekanou čerstvou bazalkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    37,62g
  • Sacharidy:

    86,80g
    • Cukry:

      12,24g
  • Tuky:

    121,70g
  • Vláknina:

    29,00g

Aktivita pro spálení: 115 kcal

14

minut jízdy na kole

10

minut běhu

34

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Těstovinový salát s kukuřicí

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat