Prostreno.cz

Cuketa se sýrem

Rychlá a snadná příloha pečená v alobalu . Můžete podávat i samostatně.

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 60min

    25min příprava

    35min vaření

  • 760 kJ / 181 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy3g
tuky18g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 2 ks menší cukety
  • 4 lžíce rozdrobeného smetanového sýra - podle velikosti cuket více
  • 3 lžíce čerstvé nasekané bazalky
  • 0.5 lžičky česnekového prášku
  • 0.5 lžičky chilli vloček - volitelné
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 4 lžíce olivového oleje
  • 1 lžička soli

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 190 ° C.
  2. Omyjte a nakrájejte cukety se slupkou na tenké plátky, tak ,aby spodní část cukety zůstala vcelku . Při krájení můžete použít například 2 vařečky , které zabrání překrojení celé cukety.
  3. Smíchejte rozdrobený sýr , nasekanou bazalku, česnekový prášek a chilli vločky .
  4. Cukety položte na velký obdélník alobalu ( je lepší použít dvě vrstvy ) lehce je otevřete- jako harmoniku - a jemně je osolte .
  5. Cukety pokapejte olivovým olejem a citronovou šťávou.
  6. Pak mezi kolečka cukety nasypte připravený sýr .
  7. Cukety zabalte jako balíček .
  8. Pečte v předehřáté troubě 25- 35 minut – podle velikosti cuket .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    34,00g
  • Sacharidy:

    54,00g
    • Cukry:

      10,00g
  • Tuky:

    134,28g
  • Vláknina:

    6,00g

Aktivita pro spálení: 181 kcal

22

minut jízdy na kole

17

minut běhu

54

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Čočková polévka

(1 hlasů)

Cibulačka

(1 hlasů)

Bramboráky

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Cuketa se sýrem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat