Prostreno.cz

Pikantní špagety

Špagety jsou velmi populární právě proto, že se dají připravit velmi rychle a chutnají dobře ve všech podobách.

Ohodnotit
(2 hlasů)
sun
  • 55min

    20min příprava

    35min vaření

  • 1214 kJ / 290 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy19g
tuky20g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 350 g špaget
  • 5 lžic olivového oleje
  • 5 stroužků česneku - oloupaný , nakrájený na tenké plátky
  • 3 špetky chilli vloček
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • Na posypání
  • 1 hrnek nakrájené petrželky
  • 120 g jemně nastrouhaného sýra

Postup přípravy

  1. Špagety uvařte podle návodu na obalu . Uvařené těstoviny sceďte a dejte si stranou 150 ml vody , ve které se těstoviny vařily.
  2. Ve velké pánvi rozehřejte 2 lžíce oleje a zlehka orestujte česnek.
  3. Přidejte chilli vločky, zbývající olivový olej, citronovou šťávu , petrželku a míchejte , aby se vše důkladně spojilo.
  4. Do pánve přidejte scezené špagety , odloženou vodu z těstovin a vše dobře promíchejte a prohřejte .
  5. Podávejte posypané sýrem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    38,00g
  • Sacharidy:

    81,00g
    • Cukry:

      8,00g
  • Tuky:

    134,88g
  • Vláknina:

    6,00g

Aktivita pro spálení: 290 kcal

36

minut jízdy na kole

27

minut běhu

86

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Pikantní špagety

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat