Prostreno.cz

Studená avokádová polévka

Netradiční polévka vás překvapí svou chutí.

Ohodnotit
(16 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

    0min vaření

  • 511 kJ / 122 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy6g
tuky10g

Ingredience na

  • 2 ks zralého avokáda
  • 600 ml podmáslí
  • 1 hrst nasekaných vlašských ořechů
  • 6 snítek kopru
  • 1/2 ks nakrájené červené cibule
  • 1 lžíce červeného vinného octa
  • 1 lžička hrubé soli
  • 1/2 ks salátové okurky

Postup přípravy

  1. Oloupaná avokáda rozmixujte v mixéru. Přidejte podmáslí, ořechy, kopr, cibuli, ocet, sůl, 1 šálek vody a rozmixujte do hladka.
  2. Dejte do lednice nejméně na jednu hodinu.
  3. Omytou okurku nakrájejte na malé kostičky.
  4. Polévku rozdělte do misek a podávejte s kostičkami okurky.

TIP:

Avokádo patří k energeticky nejhodnotnějším druhům ovoce. Nemusíte se mu vyhýbat ani během diety obsahuje potřebné nenasycené mastné kyseliny.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    24,63g
  • Sacharidy:

    41,35g
    • Cukry:

      7,00g
  • Tuky:

    85,33g
  • Vláknina:

    12,21g

Aktivita pro spálení: 122 kcal

15

minut jízdy na kole

11

minut běhu

36

minut uklízení



Podobné recepty

Slané palačinky s avokádem a paprikou

(22 hlasů)
20min
562 kJ

Avokádo a krevety

(11 hlasů)
22min
477 kJ

Avokádové a okurkové smoothie s brusinkami

(14 hlasů)
25min
387 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Studená avokádová polévka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat