Prostreno.cz

Aglio olio

Jednoduchý, ale chutný italský recept na těstoviny s česnekem a olivovým olejem.

20min

10min příprava

10min vaření

1403 kJ / 335 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Uvařte špagety al dente podle návodu na balení
  2. Mezitím na pánvi rozehřejte olivový olej, přidejte na plátky nakrájený česnek a chilli vločky. Restujte, dokud česnek nezačne zlátnout
  3. Hotové špagety přidejte na pánev a promíchejte, aby se olej s česnekem a chilli vločkami dostal na všechny těstoviny. Dochutíme solí a pepřem
  4. Servírujte s nastrouhaným parmazánem

TIP:

Pro ještě lepší chuť můžete přidat trochu nastrouhané citronové kůry.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    46,16 g
  • Sacharidy:

    71,36 g
    • Cukry:

      1,08 g
  • Tuky:

    90,45 g
  • Vláknina:

    3,42 g

Aktivita pro spálení:

633 kcal
79

minut jízdy na kole

60

minut běhu

188

minut uklízení





Podobné recepty

Boloňská omáčka

(2 hlasů)
40min
637 kJ

Avokádová omáčka s těstovinami

(1 hlasů)
25min
963 kJ

Pelmeně

(1 hlasů)
1h a 5min
798 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

chilli vločky

324 kcal / 100g
B12 g
S56 g
T17 g

sůl

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

špagety

158 kcal / 100g
B5 g
S31 g
T1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Aglio olio

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba