Prostreno.cz

Oreganová dobrota

Recept z léčivého a medonosného oregana, kterému se u nás v Čechách říká dobromysl.

Ohodnotit
(9 hlasů)
sun
  • 1h a 5min

    15min příprava

    50min vaření

  • 582 kJ / 139 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy9g
tuky10g

Ingredience na

  • 4 lžíce olivového oleje
  • 3 stroužky česneku - nasekané
  • 1 ks drcené sušené chilli papričky
  • 1 špetka třtinového cukru
  • 400 g čerstvých rajčat - nakrájených na kousky
  • 400 g konzervovaných rajčat
  • 3 špetky mletého pepře
  • 3 špetky mořské soli
  • 1 svazek čerstvého oregana - nasekaného
  • 400 g balkánského sýru - rozdrobeného na kousky
  • 1 ks čerstvé bagety

Postup přípravy

  1. Tři lžíce oleje ohřejte v hrnci, přidejte česnek a minutu jemně smažte, aby pustil aroma, ale nespálil se.
  2. Přidejte chilli, cukr a čerstvá i konzervovaná rajčata a nechte pětadvacet minut povařit, aby omáčka zhoustla.
  3. Osolte, opepřete a přidejte oregano.
  4. Troubu předehřejte na 200 °C. Zapékací mísu vymažte lžící olivového oleje, nalijte do ní omáčku, povrch posypte balkánským sýrem a nechte dvacet minut zapéct.
  5. Podávejte s bagetou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    53,67g
  • Sacharidy:

    333,83g
    • Cukry:

      124,19g
  • Tuky:

    131,51g
  • Vláknina:

    75,10g

Aktivita pro spálení: 139 kcal

17

minut jízdy na kole

13

minut běhu

41

minut uklízení



Podobné recepty

Smažená zelenina

(15 hlasů)
40min
609 kJ

Zelenina zapečená s fazolemi

(11 hlasů)
45min
550 kJ

Těstoviny s pestem

(12 hlasů)
50min
1685 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Oreganová dobrota

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat