Prostreno.cz

Salát z květáku

Jednoduchý, pikantní květákový salát.

Ohodnotit
(16 hlasů)
  • 25min

    15min příprava

    10min vaření

  • 533 kJ / 127 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy3g
tuky13g

Ingredience na

  • 1 ks velkého květáku
  • 3 špetky soli
  • Na zálivku
  • 4 lžíce olivového oleje
  • 2 lžíce bílého octa balsamico
  • 5 lžic kopru - nasekaného
  • 1 ks červené chilli papričky - jemně nasekané
  • 2 stroužky česneku - jemně nasekané

Postup přípravy

  1. Květák rozdělte na růžičky a uvařte v osolené vodě do poloměkka.
  2. Uvařený květák sceďte, dejte do misky a nechte vychladnout.
  3. Ingredience na zálivku prošlehejte v misce, podle potřeby jemně osolte a přidejte ke květáku.
  4. Promíchejte a nechte v chladu uležet minimálně 2 hodiny. Občas promíchejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    11,10g
  • Sacharidy:

    52,50g
    • Cukry:

      7,00g
  • Tuky:

    101,08g
  • Vláknina:

    5,00g

Aktivita pro spálení: 127 kcal

15

minut jízdy na kole

12

minut běhu

37

minut uklízení



Podobné recepty

Fenyklový salát

(16 hlasů)
20min
390 kJ

Nakládaný karotkový salát

(17 hlasů)
1h a 5min
434 kJ

Salát z cukrové kukuřice a ředkviček

(15 hlasů)
35min
218 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Salát z květáku

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat