Prostreno.cz

Zelený salát

Čerstvý jarní salát s chřestem.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 30min

    30min příprava

  • 425 kJ / 101 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy3g
tuky8g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Vajíčka vařte 7 minut, pak nechte vychladnout, oloupejte je a překrojte.
  2. Očištěný chřest a hrášek blanšírujte v osolené vařící vodě 5-7 minut. Pak zeleninu sceďte a zchlaďte v ledové vodě.
  3. Okurku podélně nakrájejte na velmi tenké plátky.
  4. Na salátovou mísu uložte salát, plátky okurek, přidejte hrášek, chřest a lístečky máty.
  5. Na salát uložte vejce.
  6. Ingredience na zálivku prošlehejte v misce a salát přelijte.
  7. Hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    38,53g
  • Sacharidy:

    139,31g
    • Cukry:

      11,40g
  • Tuky:

    112,46g
  • Vláknina:

    40,00g

Aktivita pro spálení: 101 kcal

12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

30

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí salát s mandarinkou

(5 hlasů)
55min
437 kJ

Ředkvičkový salát se sýrem

(3 hlasů)
20min
605 kJ

Jednoduchý zelný salát

(3 hlasů)
30min
372 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Omeleta s našlehanou ricottou

(21 hlasů)

Vaječná omeleta s lososem

(35 hlasů)

Omeleta s parmezánem

(20 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Zelený salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat