Prostreno.cz

Omeleta s parmezánem

Nadýchaná sýrová omeleta.

Ohodnotit
(20 hlasů)
  • 35min

    20min příprava

    15min vaření

  • 698 kJ / 166 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny14g
sacharidy2g
tuky11g

Ingredience na

  • 3 ks vajec
  • 3 lžíce strouhaného parmezánu
  • 3 lžíce strouhaného čedaru
  • 3 lžíce pažitky - nakrájené
  • 2 špetky mletého pepře
  • 2 špetky soli
  • Na posypání
  • 1 lžíce strouhaného parmazánu
  • 3 lžíce pažitky - nakrájené

Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 180 °C.
  2. Žloutky vyšlehejte, přidejte sýry, pažitku a promíchejte.
  3. Z bílků a soli vyšlehejte tuhý sníh a vmíchejte ho ke žloutkům. Podle potřeby dochuťte pepřem.
  4. Směs nalijte na pánev vhodnou na pečení v troubě.
  5. Pánev vložte do trouby a pečte, až vejce ztuhnou.
  6. Podávejte posypané parmazánem a pažitkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    121,30g
  • Sacharidy:

    80,40g
    • Cukry:

      10,01g
  • Tuky:

    103,40g
  • Vláknina:

    29,00g

Aktivita pro spálení: 166 kcal

20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

49

minut uklízení



Podobné recepty

Plněné avokádo

(11 hlasů)
30min
505 kJ

Pečená vejce s pažitkou

(20 hlasů)
25min
677 kJ

Avokádový toust

(12 hlasů)
20min
453 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Omeleta s parmezánem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat