Prostreno.cz

Pikantní kuřecí špízy

Maso na špízu k letnímu grilování neodmyslitelně patří. Jsou ideální pro velký výběr kombinací.

  • 1h a 5min

    35min příprava

    30min vaření

  • 808 kJ / 193 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny22g
sacharidy1g
tuky13g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 600 g vykostěných kuřecích stehen
  • 150 g anglické slaniny
  • 1 ks větší červená cibule
  • 1 ks cuketa
  • 1 ks velká žlutá paprika
  • Na posypání
  • 0.5 hrnku jemně nasekané čerstvé pažitky
  • Na potření
  • 4 lžíce jablečného octa
  • 1 lžíce dijonské hořčice
  • 4 lžíce oleje
  • 1 stroužek prolisovaného česneku
  • 0.5 lžíce chilli vloček
  • 0.5 lžičky soli

Postup přípravy

  1. Maso , očištěnou papriku a slaninu nakrájejte na stejně velké kousky .
  2. Oloupanou cibuli nakrájejte tak , aby se dala navléknout na špíz.
  3. Omytou cuketu nakrájejte na plátky .
  4. Namočte 4 velké bambusové špízy na 30 minut do studené vody .
  5. Smíchejte ocet , hořčici, olej , česnek , chilli vločky a sůl .
  6. Na špízy rovnoměrně navlékněte kuřecí maso , slaninu , červenou cibuli , cuketu a žlutou papriku.
  7. Předehřejte gril na střední teplotu .
  8. Špízy grilujte , dokud není kuřecí maso upečené ,měkké. Během grilování otáčejte a potírejte maso marinádou.
  9. Podávejte nejlépe s rýží , posypané pažitkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    84,00g
  • Sacharidy:

    26,80g
    • Cukry:

      12,14g
  • Tuky:

    153,70g
  • Vláknina:

    7,00g

Aktivita pro spálení: 193 kcal

24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

57

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Pikantní kuřecí špízy

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat