Prostreno.cz

Guacamole s granátovým jablkem

Jadérka z granátového jablka , vlašské ořechy a sýr feta přinášejí zcela novou chuť guacamole . Jedná se o avokádovou pomazánku či omáčku, kterou lze jíst spolu s nachos, tortillami, pečivem nebo třeba jako samostatnou přílohu.

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 25min

    25min příprava

  • 1062 kJ / 253 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy11g
tuky22g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 4 ks zralá avokáda
  • 1 ks malá červená cibule - oloupaná ,nakrájená najemno
  • 1 ks limetka - vymačkaná šťáva
  • 0.5 lžičky soli
  • 2 špetky mletého černého pepře
  • Na posypání
  • 4 lžíce nasekaného čerstvého koriandru
  • 0.5 hrnku jadérek granátového jablka
  • 0.5 hrnku jemně nasekaných vlašských ořechů
  • 120 g rozdrobeného sýra Feta

Postup přípravy

  1. Avokáda rozkrojte a vyndejte pecku.
  2. Lžíci vyndejte dužinu , dejte ji do misky a pomocí vidličky dužinu rozmačkejte .
  3. Přidejte najemno nakrájenou červenou cibuli a promíchejte.
  4. Limetku vymačkejte a šťávu přidejte k avokádu . Přidejte sůl , pepř a promíchejte . Misku přikryjte a dejte na 30 minut do chladničky.
  5. Před podáváním posypte guacamole jadérky granátového jablka , ořechy , rozdrobeným sýrem a koriandrem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    26,30g
  • Sacharidy:

    95,70g
    • Cukry:

      9,20g
  • Tuky:

    72,90g
  • Vláknina:

    32,21g

Aktivita pro spálení: 253 kcal

31

minut jízdy na kole

24

minut běhu

75

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Domácí granola

(2 hlasů)

Omeleta s našlehanou ricottou

(21 hlasů)

Kokosové lívance

(29 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Guacamole s granátovým jablkem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat