Prostreno.cz

Domácí granola

Domácí granola je skvělá volba pro zdravou a vydatnou snídani. Je plná ořechů, semínek a sušeného ovoce, které dodají tělu potřebnou energii na celý den.

30min

10min příprava

20min vaření

734 kJ / 175 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180°C
  2. Ořechy, sušené ovoce a semínka nasekejte na menší kousky
  3. V míse smíchejte ovesné vločky, ořechy, semínka a sušené ovoce
  4. Přidejte med a kokosový olej a dobře promíchejte
  5. Rozložte směs na plech vyložený pečicím papírem a pečte 15-20 minut, dokud granola nezačne získávat zlatavou barvu
  6. Nechte granolu vychladnout a skladujte v uzavřené nádobě

TIP:

Granolu můžete podávat s jogurtem nebo mlékem a doplnit čerstvým ovocem.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    93,00 g
  • Sacharidy:

    413,64 g
    • Cukry:

      200,00 g
  • Tuky:

    255,30 g
  • Vláknina:

    36,00 g

Aktivita pro spálení:

175 kcal
21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

52

minut uklízení





Podobné recepty

Chlebíček s ovesnými vločkami

(3 hlasů)
1h a 5min
1690 kJ

Ovesná kaše s borůvkami a mandlemi

(2 hlasů)
15min
567 kJ

Ovesná kaše přes noc

(1 hlasů)
5min
756 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Domácí granola

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Přihlášení

Přihlaste se pomocí vašeho uživatelského jména (nicku) nebo e-mailu.
Ještě nemáte účet? Pokračujte na naši registraci.

Přihlašuji se...

nebo

Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba