Kokosové lívance
Lívanečky bez mouky. S ovesnými vločkami a kokosem.
-
1h a 5min
45min příprava
20min vaření
-
984 kJ / 235 kcal
energetická hodnota na 100g
Nutriční informace na 100 gramů:
bílkoviny6g
sacharidy28g
tuky10g
Ingredience na
- 1 hrnek
ovesných vloček
- vrchovatý
- 1,5 hrnku
mléka
- 1 hrnek
strouhaného kokosu
- 2 ks
vajec
- 1 sáček
vanilkového cukru
- 2 špetky
soli
Postup přípravy
- Ovesné vločky zalijte hrnkem teplého mléka a nechte půl hodiny stát.
- Vločky dejte do mixéru, přidejte zbytek mléka, vanilkový cukr, sůl, vejce a kokos.
- Směs rozmixujte, je-li směs příliš řídká, přidejte kokos.
- Lívanečky můžete péct na pánvi vymazané máslem, nebo na suché pánvi.
- Lívanečky podávejte s javorovým sirupem, nebo s medem a čerstvým ovocem.
TIP:
Těsto můžete taky připravit z pohankových a rýžových vloček, půl na půl.
