Prostreno.cz

Cuketové hranolky

Jsou skvělé , křupavé a nejsou nasáklé tukem.

Ohodnotit
(3 hlasů)
sun
  • 55min

    25min příprava

    30min vaření

  • 504 kJ / 120 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy2g
tuky10g

Ingredience na

  • K podávání
  • 250 ml oblíbeného dipu
  • K přípravě
  • 2 ks menší zelené cukety
  • 2 ks menší žluté cukety
  • Na obalení
  • 1.5 hrnku hladké kukuřičné mouky
  • 4 špetky soli
  • 2 špetky kajenského pepře
  • 4 ks bílky

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 200 ° C . Cuketové hranolky budete péct na mřížce, ne na plechu. Na plechu by příliš změkly.
  2. Omyté cukety rozkrojte podélně napůl a znovu podélně napůl, abyste měli 4 kousky z jedné cukety .
  3. V mělké misce ušlehejte metličkou bílky do světlé pěny.
  4. V další mělké misce smíchejte kukuřičnou mouku, sůl a kajenský pepř .
  5. Cuketové hranolky namáčejte jeden po druhém do vaječných bílků a pak je obalte ve směsi kukuřičné mouky .
  6. Hranolky pokládejte na rošt.
  7. Pečte 20 minut, poté cuketu opatrně otočte a pečte dalších 10 minut. Pokud by se vám zdály hranolky příliš měkké , zkraťte dobu pečení , ne každá trouba peče stejně.
  8. Podávejte s oblíbeným dipem .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    22,90g
  • Sacharidy:

    70,24g
    • Cukry:

      8,20g
  • Tuky:

    48,96g
  • Vláknina:

    26,00g

Aktivita pro spálení: 120 kcal

15

minut jízdy na kole

11

minut běhu

35

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Srdíčkový koláč

(30 hlasů)

Vláčný mazanec

(30 hlasů)

Míchaná vejce s ricottou

(24 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Cuketové hranolky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat