Prostreno.cz

Aglio olio

Jednoduchý, ale chutný italský recept na těstoviny s česnekem a olivovým olejem.

  • 20min

    10min příprava

    10min vaření

  • 1329 kJ / 317 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy24g
tuky23g

Ingredience na

  • 200 g špaget
  • 4 stroužky česneku
  • 60 ml olivového oleje
  • špetka chilli vloček
  • sůl
  • pepř
  • strouhaný parmazán

Postup přípravy

  1. Uvařte špagety al dente podle návodu na balení
  2. Mezitím na pánvi rozehřejte olivový olej, přidejte na plátky nakrájený česnek a chilli vločky. Restujte, dokud česnek nezačne zlátnout
  3. Hotové špagety přidejte na pánev a promíchejte, aby se olej s česnekem a chilli vločkami dostal na všechny těstoviny. Dochutíme solí a pepřem
  4. Servírujte s nastrouhaným parmazánem

TIP:

Pro ještě lepší chuť můžete přidat trochu nastrouhané citronové kůry.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    68,00g
  • Sacharidy:

    185,00g
    • Cukry:

      17,84g
  • Tuky:

    149,38g
  • Vláknina:

    62,00g

Aktivita pro spálení: 317 kcal

39

minut jízdy na kole

30

minut běhu

94

minut uklízení



Podobné recepty

Boloňská omáčka

(2 hlasů)
40min
644 kJ

Avokádová omáčka s těstovinami

(1 hlasů)
25min
886 kJ

Pelmeně

(1 hlasů)
1h a 5min
795 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Aglio olio

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat