Prostreno.cz

Kotleta s nektarinkou

Skvělá kombinace masa a ovoce vás překvapí svou vyjímečnou chutí.

Ohodnotit
(9 hlasů)
sun
  • 50min

    20min příprava

    30min vaření

  • 666 kJ / 159 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy8g
tuky12g

Ingredience na

  • 4 ks vepřových kotlet s kostí - á 200 g
  • 4 špetky soli
  • 1 lžíce plnotučné hořčice
  • 2 lžíce medu
  • 6 ks nektarinek
  • 4 lžíce oleje
  • 2 lžíce másla
  • 1 ks cibule
  • 1 lžíce jablečného octa
  • 2 lžičky hnědého cukru
  • 2 lžičky hořčičných semen
  • 1 lžíce nasekaných lístků koriandru

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 °C.
  2. Promíchejte hořčici a 1 polévkovou lžíci medu v malé misce, směsí potřete osolené kotlety.
  3. Nektarinky oloupejte a nakrájejte.
  4. V hlubší pánvi, nebo kastrolu rozehřejte máslo, přidejte nakrájenou cibuli a míchejte 3 minuty.
  5. Přidejte nektarinky, ocet, cukr, hořčičná semena, zbývající med a poduste za stálého míchání 5 minut.
  6. Nakonec vmíchejte nasekaný koriandr a už nevařte.
  7. Na pánvi s rozehřátým olejem opečte kotlety, z každé strany 3 minuty. Pak vložte kotlety na 10 minut do trouby.
  8. Kotlety podávejte s dušenými nektarinkami a nejlépe s rýží.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    62,50g
  • Sacharidy:

    247,30g
    • Cukry:

      197,80g
  • Tuky:

    268,95g
  • Vláknina:

    16,00g

Aktivita pro spálení: 159 kcal

19

minut jízdy na kole

15

minut běhu

47

minut uklízení



Podobné recepty

Pečené kotlety

(9 hlasů)
1h a 10min
1090 kJ

Pikantní kotlety

(9 hlasů)
1h a 20min
970 kJ

Pečené kotlety s medem

(8 hlasů)
1h a 30min
971 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Snídaně z lásky

(38 hlasů)

Kuskus se sušeným mangem

(17 hlasů)

Brusinková čokoláda

(24 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kotleta s nektarinkou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat