Prostreno.cz

Kuřecí prsa se žampiony

Kuřecí maso ve smetanové omáčce se sýrem a žampiony . Snadné na přípravu a chutná skvěle.

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 1h a 20min

    20min příprava

    60min vaření

  • 728 kJ / 174 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny14g
sacharidy3g
tuky11g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 700 g kuřecích prsou
  • 1 ks cibule - oloupaná , nakrájená nadrobno
  • 250 g konzervovaných žampionů
  • 250 ml kuřecího vývaru
  • 250 ml smetany
  • 3 lžíce tvrdého sýra - nastrouhaného nahrubo
  • 4 špetky soli
  • 4 špetky mletého pepře
  • 3 lžíce másla
  • 2 lžíce oleje
  • Na obalení
  • 0.5 hrnku hladké mouky

Postup přípravy

  1. Žampiony sceďte a nechte je okapat, pokud nemáte krájené žampiony , nakrájejte je na plátky.
  2. Kuřecí maso nakrájejte na plátky ,maso osolte , opepřete a obalte v hladké mouce.
  3. Ve větším rendlíku rozehřejte olej a máslo, přisypte oloupanou nakrájenou cibuli a minutu míchejte.
  4. Přidejte plátky masa a opečte je ze všech stran .
  5. K masu přisypte nakrájené žampiony ,přilijte vývar a duste doměkka.
  6. K měkkému masu přidejte smetanu , nastrouhaný tvrdý sýr a vařte 5 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    73,32g
  • Sacharidy:

    88,10g
    • Cukry:

      12,00g
  • Tuky:

    256,55g
  • Vláknina:

    27,00g

Aktivita pro spálení: 174 kcal

21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

51

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí prsa se žampiony

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat