Prostreno.cz

Kuřecí špejle

Grilované kuřecí maso s paprikou a ananasem.

Ohodnotit
(20 hlasů)
  • 1h a 5min

    45min příprava

    20min vaření

  • 445 kJ / 106 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy4g
tuky6g

Ingredience na

  • 4 ks dřevěných špejlí
  • 600 g kuřecích prsou
  • 2 ks červené papriky
  • 250 g konzervovaného ananasu - plátky
  • 3 špetky soli a pepře
  • Na marinádu
  • 6 lžic oleje
  • 1-2 stroužku prolisovaného česneku
  • 1 lžíce balsamico redukce
  • Na posypání
  • 1 hrst čerstvé petrželky

Postup přípravy

  1. Ingredience na marinádu důkladně promíchejte.
  2. Kuřecí prsa nakrájejte na větší kousky, promíchejte s marinádou a marinujte minimálně 30 minut.
  3. Mezitím nakrájejte na stejně velké kousky papriky a ananas.
  4. Na špejle navlečte střídavě maso, ananas a papriky.
  5. Grilujte na stolním grilu, nebo grilovací pánvi.
  6. Hotové maso podle chuti osolte a opepřete a posypte nasekanou petrželkou.
  7. Podávejte například s kuskusem, nebo rýži.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    41,67g
  • Sacharidy:

    67,50g
    • Cukry:

      20,00g
  • Tuky:

    103,81g
  • Vláknina:

    7,00g

Aktivita pro spálení: 106 kcal

13

minut jízdy na kole

10

minut běhu

31

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí kousky s fazolemi

(28 hlasů)
1h a 10min
672 kJ

Kuřecí plátky na víně

(27 hlasů)
60min
644 kJ

Kuřecí plátky s mozzarellou

(49 hlasů)
55min
930 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí špejle

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat