Prostreno.cz

Špenátová omeleta

lehká omeleta s čerstvým špenátem
Ohodnotit
(34 hlasů)
  • 30min

    15min příprava

    15min vaření

  • 624 kJ / 149 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy1g
tuky11g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Omyté špenátové listy nahrubo nasekejte
  2. Vejce rozšlehejte se smetanou, dochuťte kořením a vmícháme špenát
  3. Na pánvi rozehřejte máslo a postupně upečte 2 omelety



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    28,71g
  • Sacharidy:

    72,40g
    • Cukry:

      4,00g
  • Tuky:

    136,10g
  • Vláknina:

    4,59g

Aktivita pro spálení: 149 kcal

18

minut jízdy na kole

14

minut běhu

44

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Špenátová omeleta

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat