Prostreno.cz

Ovocný smoothie bowl s ovocem, ořechy a granolou

Ovocný smoothie bowl je skvělým způsobem, jak začít den. Je plný vitamínů, minerálů a vlákniny, které vám dodají energii na celý den. Tento recept je jednoduchý, rychlý a velmi chutný.

5min

5min příprava

0min vaření

1202 kJ / 287 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Do mixéru vložte banán, mražené ovoce, mandlové mléko a med. Mixujte do hladka
  2. Smoothie nalijte do misky
  3. Na vrch posypte granolu, ořechy, ovocem a semínky
  4. Podávejte ihned

TIP:

Můžete experimentovat s různými druhy ovoce a ořechů, abyste vytvořili svůj vlastní oblíbený smoothie bowl.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    60,08 g
  • Sacharidy:

    198,00 g
    • Cukry:

      111,80 g
  • Tuky:

    131,71 g
  • Vláknina:

    60,50 g

Aktivita pro spálení:

287 kcal
35

minut jízdy na kole

27

minut běhu

85

minut uklízení





Podobné recepty

Výživné smoothie

(4 hlasů)
25min
514 kJ

Exotické smoothie

(2 hlasů)
20min
16 kJ

Letní smoothie

(3 hlasů)
25min
48 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Jablko Granny Smith

58,9 kcal / 100g
B0,27 g
S14,1 g
T0,14 g

med

304 kcal / 100g
B0,2 g
S82 g
T0,1 g

lněná semínka

534 kcal / 100g
B18 g
S28 g
T42 g

lesní ovoce

43 kcal / 100g
B0,8 g
S9 g
T0,7 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ovocný smoothie bowl s ovocem, ořechy a granolou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Přihlášení

Přihlaste se pomocí vašeho uživatelského jména (nicku) nebo e-mailu.
Ještě nemáte účet? Pokračujte na naši registraci.

Přihlašuji se...

nebo

Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba