Prostreno.cz

Bezmasé zeleninové krokety

Jednoduchý, bezmasý oběd.

08.03.2017 lanvin
40min

20min příprava

20min vaření

408 kJ / 97 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Brambory rozmačkejte v misce vidličkou.
  2. Papriku nakrájejte na tenké nudličky a spolu se špenátem poduste 5 minut na másle. Nechte vychladnout.
  3. Špenát přidejte k bramborám, dochuťte solí, muškátovým oříškem, přidejte strouhanku a dobře promíchejte.
  4. Ze směsi tvarujte krokety, které smažte z obou stran na oleji.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    83,04 g
  • Sacharidy:

    653,40 g
    • Cukry:

      27,87 g
  • Tuky:

    122,57 g
  • Vláknina:

    79,80 g

Aktivita pro spálení:

982 kcal
122

minut jízdy na kole

93

minut běhu

293

minut uklízení





Podobné recepty

Zelný pekáček

(14 hlasů)
1h a 45min
551 kJ

Zeleninové placky

(13 hlasů)
55min
848 kJ

Rizoto se sušenými rajčaty

(4 hlasů)
1h a 5min
640 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

muškátový oříšek

525 kcal / 100g
B5 g
S28 g
T36 g

strouhanka

351 kcal / 100g
B12 g
S71 g
T5 g

Vařené brambory

86 kcal / 100g
B1 g
S20 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Bezmasé zeleninové krokety

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba