Zdraví a diety

Zdraví a diety

Překvapivý přínos večerní sprchy? Pomůže vám usnout

dnes

Vykoupat se před spaním je naprosto běžnou praxí většiny lidí. Jenže pozor, není sprcha jako sprcha. Jedině ta, kterou absolvujete hodinu a půl pře...

Vypněte mobil a jděte na 30 minut ven. Získáte štíhlou postavu a dobrou náladu

včera

Každý den procházka! To je vaše nové pravidlo. Ne od zítra, ne od Nového roku, ale teď! Již 30 minut obyčejné chůze denně vám zajistí zdravé srdce,...

Jak můžete na podzim zhubnout s pomocí dýní

včera

Podzim je v plném proudu a s ním i čas dýní! Z této lahodné zeleniny v kuchyni vykouzlíte spoustu skvělých jídel, která jsou navíc báječná i pro št...

Bolí vás záda? Příčin může být více, než si myslíte

včera

Bolest zad je jedním z nejčastějších důvodů návštěvy lékaře. Věděli jste, že si za ni často můžete sami? Přinášíme přehled špatných návyků, které m...

Při ekzému nestačí jen masti. Pomůže i změna životního stylu

včera

Najít ten správný lék na nepříjemný ekzém bývá problematické. Řešení se může skrývat i za změnou životního stylu, ale účinnou pomoc nabízejí i přír...

Malá, ale extrémně zdravá semínka. Jaké druhy nepřehlížet

včera

Ve zdravé a vyvážené stravě by neměla chybět semínka. Jsou často opomíjená, přitom dodávají bílkoviny, antioxidanty, zdravé tuky, minerály a vlákni...

Voda a schody. Jak se i bez kávy zotavit z nevyspání

12.11.2018

Nevyspání si začíná pomalu vybírat svou daň formou únavy, kterou se vám nedaří setřást? Možná na to jdete úplně špatně. Spásu naleznete ve sklenici...

Červené potraviny, které vám mohou zlepšit náladu

12.11.2018

Zase propadáte pesimismu, čímž jdete sami sobě na nervy? Možná je to proto, že nejíte dost rajčat, jablek, cibule a červené řepy. No vážně, je prok...

Překvapivé příčiny třepení vlasů. Co za ně může

12.11.2018

Zase máte před zrcadlem „nervy nadranc“, protože každý pramen vlasů připomíná křižovatku o dvou směrech? Možná je viníkem vaše drastická dieta, neb...

Jídelníček čerstvých maminek. Co by měl obsahovat

12.11.2018

Strava je během těhotenství velmi důležitá. Neméně je tomu i po narození dítěte. Co by měly jíst novopečené maminky? Tohle si připište na nákupní s...