Prostreno.cz

Zeleninová polévka s citronovou kůrou

Citronová kůra dodá polévce novou příchuť .

11.07.2018 sun
45min

25min příprava

20min vaření

153 kJ / 36 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Oloupané brambory nakrájejte na větší kousky.
  2. Očištěnou mrkev nakrájejte na plátky a brokolici rozdělte na růžičky.
  3. Všechnu zeleninu nasypte do hrnce, zalijte vodou a přidejte sypký vývar,vařte 10 minut.
  4. Do polévky nalijte mléko,nasypte instantní jíšku,citronovou kůru a vařte dalších 10 minut,nebo až je zelenina měkká .
  5. Polévku podle chuti osolte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    30,04 g
  • Sacharidy:

    154,62 g
    • Cukry:

      31,38 g
  • Tuky:

    24,75 g
  • Vláknina:

    25,50 g

Aktivita pro spálení:

183 kcal
22

minut jízdy na kole

17

minut běhu

54

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

mléko

61 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T3 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

voda

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

jíška

500 kcal / 100g
B5 g
S40 g
T50 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zeleninová polévka s citronovou kůrou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba