Prostreno.cz

Telecí kostky se zeleninou

Křehké telecí maso a spousta zeleniny v jednom pekáčku.

11.03.2019 lanvin
2h a 0min

30min příprava

1h a 30min vaření

53 kJ / 12 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 ° C.
  2. Papriky,lilek ,cuketu a maso nakrájejte na stejně velké kostky.
  3. Oloupanou šalotku nakrájejte na plátky .Rajčata nechte vcelku.
  4. Maso a zeleninu nasypte do pekáčku,nebo zapékací misky.
  5. Vše podle chuti osolte,opepřete,přidejte olej,sojovou omáčku , tymián a promíchejte.
  6. Pečte v troubě až je maso měkké.
  7. Před podáváním posypte opraženými semínky a jemně nasekanou petrželkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    44,82 g
  • Sacharidy:

    37,98 g
    • Cukry:

      15,60 g
  • Tuky:

    5,81 g
  • Vláknina:

    12,94 g

Aktivita pro spálení:

12 kcal
1

minut jízdy na kole

1

minut běhu

3

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Kokosové lívance

1h a 5min
(29 hlasů)

Špenátová omeleta

30min
(36 hlasů)

Brokolicová omeleta

50min
(23 hlasů)

Tousty k snídani

40min
(41 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Telecí kostky se zeleninou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba