Dip se sezamovými semínky

Name: Dip se sezamovými semínky
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Řecké
Ingredients: 300 ml řeckého jogurtu; 1 lžička čerstvého zázvoru; 1 ks prolisovaný stroužek česneku; 1 snítka čerstvého koriandru; 1 snítka čerstvé máty; 1 lžíce světlých sezamových semínek; 1 lžíce sezamového oleje; 2 špetky soli; 1 špetka chilli vloček

Jemně pikantní dip z řeckého jogurtu se skvělé hodí nejen ke grilované zelenině a masu.

Ohodnotit

16.04.2019 Mikeš

15min

15min příprava

523 kJ / 124 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Ingredience na

300 ml řeckého jogurtu
1 lžička čerstvého zázvoru - jemně nastrouhaný
1 ks prolisovaný stroužek česneku
1 snítka čerstvého koriandru - jemně nasekaný
1 snítka čerstvé máty - jemně nasekané
1 lžíce světlých sezamových semínek - nasucho opražených
1 lžíce sezamového oleje
2 špetky soli
1 špetka chilli vloček

Postup přípravy

Smíchejte všechny ingredience a dochuťte vše solí.
Nechte v chladničce 20 minut ,aby se všechny chutě důkladně spojily.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
21,12 g
Sacharidy:
67,66 g
- Cukry:
  13,65 g
Tuky:
33,76 g
Vláknina:
5,77 g

Aktivita pro spálení:

159 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

sezamové semínko

573 kcal / 100g

B17 g

S23 g

T49 g

Sezamový olej

884 kcal / 100g

B0 g

S0 g

T100 g

česnek

149 kcal / 100g

B6 g

S33 g

T0,38 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g

B20,4 g

S16,2 g

T57,8 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Dip se sezamovými semínky

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

sezamové semínko

Sezamový olej

česnek

Mandle na sucho pražené se solí

Články nejen o vaření

Specifika přechodu na přírodní deodorant

Vysoký tlak srazí na kolena citron i meloun

Jedlé květy na vašem talíři

Velikonočnímu pondělí kralují vajíčka

Ohodnoťte recept:
Dip se sezamovými semínky

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Dip se sezamovými semínky

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Dip se sezamovými semínky

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Dip se sezamovými semínky