Prostreno.cz

Koláč s kokosem

Hrníčkový kokosový koláč ,který zkrátka musíte ochutnat.

Ohodnotit
(5 hlasů)
sun
  • 55min

    25min příprava

    30min vaření

  • 900 kJ / 215 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy34g
tuky4g

Ingredience na

  • 1 hrnek vody
  • 1.5 hrnku krystalového cukru
  • 250 g hery
  • 1 sáček kypřícího prášku do pečiva
  • 2 hrnky polohrubé mouky
  • 3 lžíce nasekaných ořechů - vlašské,lískové,nebo mandle
  • 4 ks vejce
  • 4 lžíce rumu - podle chuti více
  • Na posypání
  • 40 g strouhaného kokosu

Postup přípravy

  1. Hrnek vody (k odměření surovin použijte čtvrtlitrový), cukr a heru dejte do rendlíku a zahřívejte, až se směs spojí. Nevařte!
  2. Odstavte ze sporáku, odeberte tři čtvrtě hrnku směsi a přidejte rum.
  3. Zbytek studené směsi přelijte do mísy, přidejte prosetou mouku s práškem do pečiva, vejce ,ořechy a vše promíchejte.
  4. Těsto nalijte na plech vyložený pečicím papírem a pečte přibližně 25-30 minut ,pečení hlídejte,v některé troubě stačí péct i 20 minut.
  5. Horký koláč ihned přelijte odloženou směsí s rumem a posypte kokosem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    40,30g
  • Sacharidy:

    219,60g
    • Cukry:

      0g
  • Tuky:

    104,40g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 215 kcal

26

minut jízdy na kole

20

minut běhu

64

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Koláč s kokosem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat