Okurkový salát s borůvkami

Když přijde teplé počasí, chuťové pohárky mají neodolatelnou chuť na osvěžující salát. Vyzkoušejte francouzský netradiční salát s okurkou, borůvkami a ředkvičkami.

Ohodnotit

28.06.2019 lanvin

20min

20min příprava

488 kJ / 116 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Ingredience na

1 ks salátová okurka
1 svazek ředkviček
250 g čerstvých borůvek
50 g nasekaných kešu ořechů
1 snítka máty
3 lžíce olivového oleje
2 lžíce bílého vinného octa
2 špetky mletého pepře
2 špetky soli

Postup přípravy

Omytou okurku nakrájejte podélně na tenké plátky.
Omyté ředkvičky nakrájejte na tenké plátky.
Okurky,ředkvičky, borůvky a nasekané ořechy dejte do misky.
Přidejte nasekanou mátu,olej,vinný ocet ,podle chuti osolte,opepřete a vše velmi jemně promíchejte.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
3,50 g
Sacharidy:
44,81 g
- Cukry:
  24,35 g
Tuky:
46,18 g
Vláknina:
6,90 g

Aktivita pro spálení:

195 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

olivový olej

884 kcal / 100g

B0 g

S0 g

T100 g

borůvky

57 kcal / 100g

B0,7 g

S14 g

T0,31 g

Salátová okurka

15 kcal / 100g

B0,82 g

S3 g

T0,18 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g

B20,4 g

S16,2 g

T57,8 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Okurkový salát s borůvkami

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

olivový olej

borůvky

Salátová okurka

Mandle na sucho pražené se solí

Články nejen o vaření

Potraviny pro zkrocení hormonální nerovnováhy

Zdravotní rizika konzumace voňavé majoránky

Domácí džemy jako od babičky

Voňavé dobroty z meruněk

Ohodnoťte recept:
Okurkový salát s borůvkami

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Okurkový salát s borůvkami

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Okurkový salát s borůvkami

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Okurkový salát s borůvkami