Prostreno.cz

Celerový salát s oříšky

Výborný jen tak, jako příloha k masu, nebo k bagetě se šunkou.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 35min

    20min příprava

    15min vaření

  • 423 kJ / 101 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy15g
tuky5g

Ingredience na

  • 600 ml vody - nebo kuřecího vývaru
  • 5 stonků řapíkatého celeru - a kousek natě
  • 6 ks tenkých proužků citronové kůry
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 3 špetky soli
  • 2 ks bobkové listy
  • 2 lžíce opražených lískových ořechů - nahrubo nasekaných
  • 2 špetky hrubě mletého černého pepře
  • 3 lžíce extra panenského olivového oleje

Postup přípravy

  1. Do hrnce nalijte vodu, nebo vývar.
  2. Přidejte citronovou kůru, citronovou šťávu, sůl a bobkový list.
  3. Vodu, nebo vývar přiveďte k varu, přisypte nakrájený celer (našikmo nakrájený přibližně na 5 cm dlouhé kousky) snižte teplo a vařte přibližně 10 minut, celer by měl trochu změknout, ale ne příliš.
  4. Scezený celer s citronovou kůrou nasypte na servírovací misku. Bobkový list vyhoďte.
  5. Celer posypte opraženými lískovými oříšky, pokapejte 3 polévkovými lžícemi olivového oleje, posypte nakrájenou celerovou natí a pepřem.

TIP:

Pokud budete vařit celer ve vývaru, není třeba solit.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    35,00g
  • Sacharidy:

    161,00g
    • Cukry:

      13,20g
  • Tuky:

    172,00g
  • Vláknina:

    63,00g

Aktivita pro spálení: 101 kcal

12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

30

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Celerový salát s oříšky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat