Prostreno.cz

Grilované hovězí maso s ananasem

Pokud máte rádi opékané nebo grilované maso společně se zeleninou a ovocem, špíz určitě zařadíte mezi vaše oblíbené úpravy pokrmů.

Ohodnotit
(1 hlasů)
sun
  • 1h a 35min

    60min příprava

    35min vaření

  • 667 kJ / 159 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny12g
sacharidy5g
tuky11g

Ingredience na

  • 700 g hovězího masa - kýta, svíčková
  • 1 lžíce mix koření gyros - nebo koření na grilování
  • 3 lžíce rostlinného oleje
  • 2 ks velké červené cibule
  • 2 ks zelené papriky
  • 200 g čerstvého ananasu - může být i kompotovaný

Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na stejně velké, menší kostky.
  2. Ananas a papriku nakrájejte na kostky stejně velké jako kostky masa.
  3. Nakrájené maso nasypte do misky, okořeňte, pokapejte olejem a nechte minimálně 30 minut uležet.
  4. Cibule oloupejte a nakrájejte je na čtvrtky.
  5. Na grilovací jehly napichujte střídavě kousky hovězího masa, čtvrtky cibule, kostky ananasu a papriky.
  6. Špízy opečte na grilovací pánvi, nebo na venkovním grilu (můžete péct i v troubě). Délka pečení závisí na tom, jaké maso použijete.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    29,10g
  • Sacharidy:

    31,60g
    • Cukry:

      22,10g
  • Tuky:

    116,78g
  • Vláknina:

    2,94g

Aktivita pro spálení: 159 kcal

19

minut jízdy na kole

15

minut běhu

47

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Snídaně z lásky

(38 hlasů)

Omeleta s jarní cibulkou

(31 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Grilované hovězí maso s ananasem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat