Prostreno.cz

Bramborová kaše s hráškem a mrkví

Bramborová kaše je díky své hedvábné jemnosti jednou z nejoblíbenějších příloh. Zkuste ji vylepšit hráškem a mrkví.

Ohodnotit
(3 hlasů)
sun
  • 40min

    20min příprava

    20min vaření

  • 414 kJ / 99 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy14g
tuky4g

Ingredience na

  • 1 kg brambor - varný typ B
  • 0.5 lžičky soli
  • 2 špetky mletého pepře
  • 200 g mraženého nebo čerstvého hrášku
  • 1 ks mrkve - nakrájené na kostičky
  • 4 lžíce změklého másla
  • 150 ml vlažného mléka

Postup přípravy

  1. Hrášek a nakrájenou mrkev nasypte do rendlíku, zalijte vodou-aby byla zelenina přikrytá, jemně osolte a vařte, až je mrkev měkká.
  2. Oloupané brambory uvařte v osolené vodě doměkka.
  3. Uvařené brambory sceďte a rozmačkejte je šťouchadlem na brambory.
  4. K bramborám přidejte máslo, mléko, scezený hrášek s mrkví, podle chuti osolte, opepřete a vše promíchejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    21,74g
  • Sacharidy:

    109,10g
    • Cukry:

      20,53g
  • Tuky:

    88,51g
  • Vláknina:

    35,10g

Aktivita pro spálení: 99 kcal

12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

29

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Bramborová kaše s hráškem a mrkví

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat