Rýžový salát s červenými fazolemi

Jednoduchý, barevný rýžový salát, s červenými fazolemi, červenou cibulí a tuňákem.

Ohodnotit

31.07.2020 lanvin

40min

20min příprava

20min vaření

688 kJ / 164 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
350 g rýže - nejlépe jasmínové
2 ks srdíčka hlávkového salátu - natrhané
1 ks červené cibule - nakrájená na tenké plátky
250 g vařených červených fazolí - nebo konzervovaných
200 g konzervovaného tuňáka v oleji - okapaného
2 špetky soli
2 špetky mletého bílého pepře
Na posypání
0.5 svazku nakrájené pažitky

Postup přípravy

Rýži uvařte podle návodu na obalu, uvařenou rýži nechte vychladnout.
Rýži nasypte do misky, přidejte ostatní ingredience a salát lehce promíchejte.
Posypte nakrájenou pažitkou.
Salát můžete jemně pokapat olejem z tuňáka.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
98,50 g
Sacharidy:
358,66 g
- Cukry:
  9,30 g
Tuky:
19,28 g
Vláknina:
23,10 g

Aktivita pro spálení:

519 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

154

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

Červená cibule

40 kcal / 100g

B1 g

S9 g

T0,1 g

hlávkový salát

14 kcal / 100g

B1 g

S2 g

T0,3 g

Fazole červené, nevařené

0 kcal / 100g

B21,3 g

S0 g

T1,16 g

pažitka

30 kcal / 100g

B3 g

S4 g

T0,7 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Rýžový salát s červenými fazolemi

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Červená cibule

hlávkový salát

Fazole červené, nevařené

pažitka

Články nejen o vaření

Nealkoholické pivo rozhodně není zdravější

Kvalitnější spánek díky konzumaci avokáda

Kulinářské triky s obyčejnou bramborovou kaší

Vášnivou noc zajistí afrodiziaka z kořenky

Ohodnoťte recept:
Rýžový salát s červenými fazolemi

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Rýžový salát s červenými fazolemi

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Rýžový salát s červenými fazolemi

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Rýžový salát s červenými fazolemi