Salát z grilovaných fazolek

K létu samozřejmě patří saláty. Velmi jednoduchý, rychlý a pikantní salát z grilovaných fazolových lusků připravíte raz dva.

Ohodnotit

04.08.2020 Mikeš

30min

20min příprava

10min vaření

907 kJ / 216 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
700 g zelených fazolových lusků
2 lžíce oleje
Na posypání
4 lžíce pažitky - jemně nakrájené
3 lžíce arašídů - jemně nasekaných
Na zálivku
2 lžíce arašídového másla
2 lžíce rýžového octa
1 lžička chilli oleje nebo chilli omáčky
3 lžíce bio sojové omáčky
1.5 lžičky cukru
4 lžíce olivového oleje

Postup přípravy

V misce rozšlehejte metličkou arašídové máslo, ocet, chilli olej, nebo chilli omáčku, sojovou omáčku, olej a cukr.
Očištěné fazolové lusky nasypte na grilovací pánev se 2 lžícemi oleje a zvolna je za stálého míchání grilujte 6-8 minut.
Fazolky podávejte pokapané zálivkou, posypané arašídy a nakrájenou pažitkou.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
80,23 g
Sacharidy:
180,35 g
- Cukry:
  11,92 g
Tuky:
129,60 g
Vláknina:
55,65 g

Aktivita pro spálení:

548 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

163

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Salát z grilovaných fazolek

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Testování

Hrneček mléka i pro předškoláky? Testujeme Batolecí mléko HiPP 4 JUNIOR COMBIOTIK®

Cash do Plné Peněženky. Zúčastněte se našeho testování a ušetřete na každodenních nákupech

Testujeme vyhlazující podprsenku Spacer 3D Siluette od Astratexu

Testujeme kmitací pilu Bosch GST 183-LI Professional, která se žádného úkolu nezalekne

Články nejen o vaření

Brambory rozhodně nestačí rychle opláchnout vodou

Banán s mlékem rozhodně není vhodné kombinovat

Přijďte na chuť smaženému chřestu

Velikonočnímu pondělí kralují vajíčka

Ohodnoťte recept:
Salát z grilovaných fazolek

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Salát z grilovaných fazolek

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Testování

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Salát z grilovaných fazolek

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Salát z grilovaných fazolek