Prostreno.cz

Čočkový salát s paprikami

Italský studený čočkový salát s olivami, rajčaty, sýrem a jablkem je sytý a vydá i za hlavní chod.

07.08.2020 lentilka
35min

35min příprava

464 kJ / 110 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Do velké misky nasypte uvařenou čočku.
  2. Přidejte na kostičky nakrájené papriky, nakrájená rajčata a nakrájené olivy.
  3. Kukuřici propláchněte vodou, nechte dobře okapat a přidejte ji k čočce.
  4. Salát posypte rozdrobeným sýrem, citronovou kůrou, podle chuti osolte, zakápněte olejem a lehce promíchejte.
  5. Salát podávejte s tenkými plátky jablka.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    65,46 g
  • Sacharidy:

    173,50 g
    • Cukry:

      54,10 g
  • Tuky:

    100,71 g
  • Vláknina:

    46,25 g

Aktivita pro spálení:

442 kcal
55

minut jízdy na kole

42

minut běhu

131

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

čočka

116 kcal / 100g
B9 g
S20 g
T1 g

citronová kůra

47 kcal / 100g
B1 g
S16 g
T0,3 g

rajče

18 kcal / 100g
B0,83 g
S3 g
T0,63 g

konzervovaná rajčata

18 kcal / 100g
B0,84 g
S3 g
T0,5 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Čočkový salát s paprikami

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba