Prostreno.cz

Kotlety dušené s bílým zelím

Šťavnaté vepřové kotlety dušené se zelím a jablky.

Ohodnotit
(3 hlasů)
sun
  • 1h a 40min

    25min příprava

    1h a 15min vaření

  • 720 kJ / 172 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy4g
tuky14g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 4 ks vepřových kotlet s kostí
  • 1 lžička soli
  • 0.5 lžičky mletého pepře
  • 6 lžic oleje
  • 1 ks velké cibule - nakrájená na plátky
  • 2 stroužky česneku
  • 500 g bílého zelí - nakrájené na nudličky
  • 1 ks jablka - oloupané, nakrájené na kostičky
  • 0.5 lžičky kmínu
  • Na posypání
  • 5 snítek čerstvé petrželky - nasekané

Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 200 °C.
  2. Kotlety osolte, opepřete a zprudka je z obou stran opečte v pánvi na 4 lžících oleje.
  3. V pekáčku na 2 lžících oleje nechte zesklovatět nakrájenou cibuli, přidejte drobně nakrájený česnek, nakrájené zelí, podle chuti osolte, opepřete, posypte kmínem a 5 minut duste.
  4. K zelí přidejte nakrájené jablko, promíchejte, na zelí položte opečené kotlety, přikryjte a duste v troubě 45 minut. Pokud je třeba podlijte vše malým množstvím vody.
  5. Po 45 minutách maso odkryjte a dopečte doměkka.
  6. Před podáváním posypte nakrájenou petrželkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    65,70g
  • Sacharidy:

    175,10g
    • Cukry:

      26,20g
  • Tuky:

    146,76g
  • Vláknina:

    42,00g

Aktivita pro spálení: 172 kcal

21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

51

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kotlety dušené s bílým zelím

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat