Prostreno.cz

Špenátový salát se sýrem

Lístky baby špenátu se skvěle hodí na přípravu salátu, se sýrem můžete podávat jako lehký oběd.

17.08.2020 Mikeš
20min

20min příprava

728 kJ / 173 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Opraný špenát osušte a nasypte do misky.
  2. Omyté okurky nakrájejte na plátky, plátky na polovinu a přidejte je ke špenátu.
  3. Sýr nakrájejte na kostky a nasypte je k zelenině.
  4. V malé misce prošlehejte metličkou ingredience na zálivku, přidejte ji do misky a salát lehce promíchejte.
  5. Salát posypte nakrájenými kapary. Hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    56,76 g
  • Sacharidy:

    26,46 g
    • Cukry:

      5,72 g
  • Tuky:

    143,59 g
  • Vláknina:

    7,68 g

Aktivita pro spálení:

536 kcal
67

minut jízdy na kole

51

minut běhu

160

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

moučkový cukr

387 kcal / 100g
B0 g
S99 g
T0 g

sýr

402 kcal / 100g
B24 g
S1 g
T33 g

kapary

23 kcal / 100g
B2 g
S4 g
T0,5 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špenátový salát se sýrem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba