Prostreno.cz

Krůtí kostky s mrkví

Krůtí maso patří mezi zdravější druhy masa, není tolik tučné a obsahuje hodně bílkovin. Pokud ho doplníte zeleninou, připravíte zdravé a chutné jídlo.

Ohodnotit
(4 hlasů)
sun
  • 1h a 25min

    25min příprava

    60min vaření

  • 384 kJ / 91 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy5g
tuky4g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na kostky.
  2. Oloupanou cibuli a česnek nakrájejte na plátky.
  3. Oloupanou mrkev nakrájejte na plátky.
  4. V rendlíku rozehřejte olej, přisypte kostky masa a na mírném ohni orestujte.
  5. Podle chuti osolte, opepřete, přidejte sušené bylinky, kmín a vše promíchejte.
  6. K masu přisypte nakrájený česnek, cibuli a mrkev. Maso zalijte vodou a duste doměkka.
  7. Když je maso měkké, přidejte k masu na nudličky nakrájenou citronovou kůru.
  8. Maso můžete dochutit bio sojovou omáčkou. Před podáváním posypte nakrájenou petrželkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    82,24g
  • Sacharidy:

    268,40g
    • Cukry:

      24,20g
  • Tuky:

    131,98g
  • Vláknina:

    99,10g

Aktivita pro spálení: 91 kcal

11

minut jízdy na kole

8

minut běhu

27

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Krůtí kostky s mrkví

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat