Jablečný salát s rukolou

Na první pohled překvapivá kombinace. Spojení nečekaných chutí vás mile překvapí.

Ohodnotit

17.09.2020 Mikeš

30min

30min příprava

753 kJ / 179 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
2 ks velkých, zelených jablek
600 g bezsemenného červeného hroznového vína
200 g rukoly
Na posypání
0.5 hrnku vlašských, nebo pekanových ořechů - nahrubo nasekaných
100 g sýra niva - volitelné
Na zálivku
2 lžíce citronové šťávy
2 špetky soli
2 špetky hrubě mletého černého pepře
1 lžička dijonské hořčice
1 lžička pískového cukru
6 lžic olivového oleje

Postup přípravy

V misce důkladně promíchejte všechny ingredience na zálivku.
Jablka nakrájejte na tenké plátky, plátky na polovinu.
Hroznové víno překrojte na poloviny.
Do velké misky nasypte hroznové víno, přidejte plátky jablek a opranou, osušenou rukolu.
Vše přelijte zálivkou a lehce promíchejte.
Posypte ořechy, podle chuti můžete přidat rozdrobenou nivu a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
49,20 g
Sacharidy:
181,81 g
- Cukry:
  132,40 g
Tuky:
206,74 g
Vláknina:
17,25 g

Aktivita pro spálení:

658 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

196

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

olivový olej

884 kcal / 100g

B0 g

S0 g

T100 g

sýr niva

353 kcal / 100g

B20 g

S2 g

T29 g

Zelená paprika

22,9 kcal / 100g

B0,72 g

S4,78 g

T0,11 g

Hroznové víno - červené

85,9 kcal / 100g

B0,91 g

S20,2 g

T0,16 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Jablečný salát s rukolou

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

olivový olej

sýr niva

Zelená paprika

Hroznové víno - červené

Články nejen o vaření

Pro zdravotní benefity musí být pokojových rost...

Omýváním syrového kuřecího masa si dost zahráváte

Rychlá verze perníčků bez nutnosti odležení

Meduňka spolehlivě detoxikuje játra

Ohodnoťte recept:
Jablečný salát s rukolou

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Ostatní

Uvařeno. Gratulujeme!

Jablečný salát s rukolou

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Jablečný salát s rukolou

Dle země původu

Ostatní

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Jablečný salát s rukolou