Prostreno.cz

Hrachová polévka s mrkví

Polévka je základ. Hrachová polévka, na kterou by se nemělo zapomínat.

Ohodnotit
(5 hlasů)
sun
  • 1h a 20min

    20min příprava

    60min vaření

  • 132 kJ / 31 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy3g
tuky2g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 250 g loupaného, půleného žlutého hrachu
  • 3 lžíce oleje
  • 1 ks cibule
  • 2 ks mrkve - očištěné, nakrájené na plátky
  • 2 l vody
  • 3 stroužky česneku - prolisovaného
  • 2 snítky čerstvé majoránky
  • 1 lžíce bio sypkého zeleninového vývaru
  • 2 špetky soli
  • Na posypání
  • 4 snítky petrželky - nakrájené

Postup přípravy

  1. V hrnci na oleji nechte zesklovatět oloupanou, nakrájenou cibuli.
  2. Hrách přeberte, důkladně propláchněte vodou a nasypte do hrnce k cibuli.
  3. Přidejte nakrájenou mrkev, bio sypký vývar, zalijte vodou a vařte na středním plameni doměkka.
  4. Uvařený hrách dochuťte prolisovaným česnekem, solí a lístky majoránky.
  5. Podle chuti můžete polévku před podáváním posypat petrželkou.
  6. Pokud chcete mít polévku hodně hustou, zahustěte ji lžíci hladké mouky, kterou rozmíchejte ve 100 ml vody.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    29,74g
  • Sacharidy:

    141,90g
    • Cukry:

      18,00g
  • Tuky:

    110,08g
  • Vláknina:

    51,10g

Aktivita pro spálení: 31 kcal

3

minut jízdy na kole

2

minut běhu

9

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Hrachová polévka s mrkví

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat