Prostreno.cz

Polévka z bílých fazolí se zeleninou

Polévky z luštěnin a zeleniny jsou ideální na chladné večery. Jsou zdravé, rychlé a chutnají výborně.

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 55min

    20min příprava

    35min vaření

  • 240 kJ / 57 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy8g
tuky2g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 1 ks malé cibule
  • 2 ks mrkve - nakrájené na kostičky
  • 1 stonek stonek řapíkatého celeru - nakrájený na plátky
  • 2 stroužky česneku
  • 2 lžíce oleje
  • 1 lžíce másla
  • 2 lžičky směsi italského koření
  • 3 špetky soli
  • 2 špetky mletého černého pepře
  • 2 l slabého zeleninového vývaru - nebo kuřecího vývaru
  • 400 g konzervovaných bílých fazolí - například cannellini
  • Na posypání
  • 4 snítky zelené petrželky

Postup přípravy

  1. Oloupanou, nakrájenou cibuli a oloupaný, na plátky nakrájený česnek nechte zesklovatět na oleji s máslem.
  2. Přidejte očištěnou nakrájenou mrkev a očištěný nakrájený celer.
  3. Zeleninu zalijte vývarem a vařte 15 minut.
  4. Do polévky přidejte propláchnuté fazole, směs italského koření, polévku podle chuti osolte, opepřete a vařte 10 minut.
  5. Před podáváním posypte polévku nakrájenou petrželkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    29,03g
  • Sacharidy:

    146,02g
    • Cukry:

      17,00g
  • Tuky:

    187,04g
  • Vláknina:

    37,10g

Aktivita pro spálení: 57 kcal

7

minut jízdy na kole

5

minut běhu

17

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Omeleta s brokolicí

(26 hlasů)

Omeleta s parmezánem

(20 hlasů)

Palačinky

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Polévka z bílých fazolí se zeleninou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat