Prostreno.cz

Salát z kukuřice a rajčat

Pokud máte rádi kukuřici, vyzkoušejte recept na chutný salát. Salát můžete zvolit jako přílohu nebo jako hlavní jídlo, případně jako chutnou večeři.

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 30min

    30min příprava

  • 625 kJ / 149 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy9g
tuky12g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Ingredience na zálivku prošlehejte v misce a dejte do chladničky.
  2. Kukuřici sceďte, důkladně propláchněte vodou a nechte okapat. Okapanou kukuřici nasypte do misky.
  3. Cherry rajčata překrojte, pokud použijete klasická rajčata nakrájejte je na kostky.
  4. Salátovou okurku oloupejte a nakrájejte ji na kostičky.
  5. Rajčata, okurku a bazalku nasypte do misky ke kukuřici.
  6. Salát pokapejte zálivkou a promíchejte.
  7. Nakonec posypte salát rozdrobeným sýrem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    65,73g
  • Sacharidy:

    204,95g
    • Cukry:

      25,24g
  • Tuky:

    135,58g
  • Vláknina:

    73,00g

Aktivita pro spálení: 149 kcal

18

minut jízdy na kole

14

minut běhu

44

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Salát z kukuřice a rajčat

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat