Prostreno.cz

Rychlá zeleninová příloha

Rychlá, pestrá zeleninová příloha k pečenému, dušenému, nebo grilovanému masu. Takto připravenou zeleninu si můžete dát i bez masa.

Ohodnotit
(2 hlasů)
sun
  • 40min

    20min příprava

    20min vaření

  • 509 kJ / 121 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy15g
tuky5g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 2 lžíce oleje
  • 1 lžíce másla
  • 1 ks cibule
  • 1 ks menší cukety - omyté, nakrájené na plátky
  • 250 g mražené kukuřice
  • 3 lžíce vody
  • 1 ks velké červené papriky - nakrájená na proužky
  • 1 ks velké zelené papriky - nakrájená na proužky
  • 3 špetky soli
  • 0.5 lžičky směsi italského koření
  • 1 špetka chilli vloček

Postup přípravy

  1. Ve velké pánvi zahřejte olej a máslo, přidejte oloupanou, nakrájenou cibuli a nechte ji zesklovatět.
  2. Přisypte rozmraženou kukuřici, podlijte 3 lžícemi vody a duste, až kukuřice změkne.
  3. Přidejte na plátky nakrájenou cuketu, na proužky nakrájené papriky, zeleninu dochuťte solí, italským kořením, chilli vločkami a míchejte přibližně 3 minuty.Podávejte teplé.




Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Rychlá zeleninová příloha

Prostreno.cz

Pro účast v testování se registrujte nebo přihlaste.

Přihlásit se přes Bety Registrovat