Prostreno.cz

Jarní salát

Na jaře máme chuť na všechno křupavé a čerstvé . K přípravě tohoto salátu můžete použít i další čerstvou zeleninu .

Ohodnotit
(6 hlasů)
  • 30min

    30min příprava

  • 139 kJ / 33 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy4g
tuky2g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. V malé misce prošlehejte jogurt, olej, citronovou šťávu, česnek, chilli omáčku , pažitku ,sůl a nasekanou mátu .Zálivku nechte 1 hodinu odležet v chladničce .
  2. Do velké mísy nasypte okurku nakrájenou na plátky-plátky na polovinu ,nakrájené avokádo, jarní cibulku, ředkvičky, hrášek (můžete ho našikmo nakrájet) a rajčata.
  3. Zeleninu lehce promíchejte.
  4. Salát podávejte s jogurtovou zálivkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    23,02g
  • Sacharidy:

    95,00g
    • Cukry:

      23,00g
  • Tuky:

    105,86g
  • Vláknina:

    21,00g

Aktivita pro spálení: 33 kcal

4

minut jízdy na kole

3

minut běhu

9

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Omeleta s našlehanou ricottou

(21 hlasů)

Kokosové lívance

(29 hlasů)

Vejce s bylinkovou solí

(26 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Jarní salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat