Prostreno.cz

Orientální kuřecí polévka

Snadná a rychlá příprava. Polévka je dochucená kokosovým mlékem , kari kořením a chilli vločkami .

Ohodnotit
(5 hlasů)
sun
  • 1h a 5min

    20min příprava

    45min vaření

  • 227 kJ / 54 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy2g
tuky3g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 450 g kuřecího masa - prsa,nebo vykostěná stehna
  • 2 lžíce oleje
  • 1 ks cibule
  • 2 špetky soli
  • 1.5 lžičky kari koření
  • 2 l vody
  • 1.5 lžíce bio zeleninového bujónu
  • 400 g směs mražené zeleniny - orientální,čínská,nebo asijská
  • 200 ml kokosového mléka
  • 2 špetky chilli vloček

Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte a orestujte ho spolu s nakrájenou cibulí v hrnci na oleji.
  2. Maso osolte , posypte kari kořením a promíchejte.
  3. Maso zalijte vodou,přidejte zeleninu,zeleninový bujón a vařte,až je maso měkké.
  4. Do polévky nalijte kokosové mléko a přidejte chilli vločky. Polévku nechte projít varem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    36,92g
  • Sacharidy:

    25,01g
    • Cukry:

      7,50g
  • Tuky:

    128,84g
  • Vláknina:

    3,50g

Aktivita pro spálení: 54 kcal

6

minut jízdy na kole

5

minut běhu

16

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Snídaně s malinami

(20 hlasů)

Vaječná frittata se slaninou

(19 hlasů)

Špenátová omeleta

(34 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Orientální kuřecí polévka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat