Prostreno.cz

Kuřecí plátky s kapary

Jeden z mnoha receptů , jak připravit kuřecí prsa,aby nebyla vysušená .

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 1h a 20min

    20min příprava

    60min vaření

  • 681 kJ / 162 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny16g
sacharidy8g
tuky5g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 750 g kuřecích prsou
  • 2 lžíce oleje
  • 2 lžíce másla
  • 1 ks velký bio citron - nakrájený na plátky
  • 250 ml bílého vína
  • 200 ml kuřecího vývaru
  • 0.5 lžičky soli
  • 3 lžíce kaparů
  • Na obalení
  • 0.5 hrnku hladké mouky

Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na plátky , osolte ho a obalte v hladké mouce.
  2. V pánvi na rozehřátém másle s olejem maso krátce z obou stran opečte.
  3. Plátky masa přeložte do zapékací misky (i s tukem na kterém jste maso opékali) maso posypte kapary, na maso uložte na plátky nakrájený citrón.
  4. Maso podlijte vínem,vývarem ,přikryjte a dejte do trouby předehřáté na 190°C . Maso pečte doměkka.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    43,40g
  • Sacharidy:

    95,30g
    • Cukry:

      2,80g
  • Tuky:

    186,80g
  • Vláknina:

    5,00g

Aktivita pro spálení: 162 kcal

20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

48

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí plátky s kapary

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat