Prostreno.cz

Rybí filé s cherry rajčaty

Zdravá ryba na másle v kombinaci s rajčaty , lehká večeře,nebo oběd .

Ohodnotit
(5 hlasů)
sun
  • 55min

    20min příprava

    35min vaření

  • 1121 kJ / 268 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy4g
tuky25g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Zapékací misku vymažte máslem.
  2. Porce ryby osolte a posypte je citronovým pepřem.
  3. Porce ryby uložte do vymazané zapékací misky ,na každou rybu položte plátek másla ,kolem ryby nasypte nakrájenou šalotku a rajčata.
  4. Ryby dejte na 25 -35 minut (podle druhu ryb a velikosti porcí ) do trouby předehřáté na 190°C.
  5. Před podáváním pokapejte ryby citronovou šťávou. 5

TIP:

Pokud nemáte citronový pepř,posypte ryby drceným ,barevným pepřem.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    32,20g
  • Sacharidy:

    92,70g
    • Cukry:

      18,80g
  • Tuky:

    167,30g
  • Vláknina:

    31,00g

Aktivita pro spálení: 268 kcal

33

minut jízdy na kole

25

minut běhu

80

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Rybí filé s cherry rajčaty

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat