Prostreno.cz

Rybí kostky s kari kořením

Pokud máte rádi kari koření a kokosové mléko tento recept je ideální tyto dvě suroviny spojit.

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 50min

    20min příprava

    30min vaření

  • 362 kJ / 86 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy1g
tuky5g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 700 g rybího filé
  • 2 ks menší jablka
  • 1 ks cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 200 ml kokosového mléka
  • 60 ml vody
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 0.5 lžíce mletého kari koření
  • 2 lžíce nasekaných lístků koriandru
  • 0.5 lžičky soli

Postup přípravy

  1. Oloupanou nakrájenou cibuli a česnek nechte zesklovatět na oleji.
  2. Přidejte koriandr a na kostičky nakrájená jablka .
  3. Posypte kari kořením , přidejte kokosové mléko , vodu, promíchejte a vařte 5 minut .
  4. Rybí filé nakrájejte na kostky a nasypte ho do omáčky. Podle chuti osolte a duste 15-20 minut.
  5. Podávejte s rýží.




Vložit můj recept

Reklama

Zdravě se Sabčou

Všechna videa
14:33

HIIT training

HIIT training
14:03

Hardcore cvičení na bříško

Hardcore cvičení na bříško
18:24

Kardio cvičení pro celé tělo

Kardio cvičení pro celé tělo

Ohodnoťte recept:
Rybí kostky s kari kořením

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat