Prostreno.cz

Ryba s citronovou trávou

Citronová tráva rybu skvěle dochutí . Můžete použít jakoukoli rybu , nejlépe čerstvou,nebo chlazenou.
Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 1h a 5min

    20min příprava

    45min vaření

  • 890 kJ / 212 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy8g
tuky20g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Porce ryby osolte , opepřete a posypte je mletou paprikou .
  2. V pánvi rozehřejte olej ,máslo,přidejte nakrájenou citronovou trávu ,porce ryby a rybu zvolna opečte z obou stran.
  3. Když budete ryby otáčet,posypte je nakrájenou cibulkou.

TIP:

Citronová tráva se dá koupit čerstvá,sušená i jako sušená mletá. K přípravě ryby můžete použít jakoukoli,ale čerstvá je nejlepší.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    27,80g
  • Sacharidy:

    148,80g
    • Cukry:

      19,00g
  • Tuky:

    198,10g
  • Vláknina:

    61,00g

Aktivita pro spálení: 212 kcal

26

minut jízdy na kole

20

minut běhu

63

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Zapečená celozrnná houska

(17 hlasů)

Ovesná kaše přes noc

(1 hlasů)

Valentýnské tousty

(20 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Ryba s citronovou trávou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat