Středomořský salát

Pokud máte rádi jednoduché recepty, doporučujeme středomořský salát se sýrem .

Ohodnotit

22.04.2021 sun

25min

25min příprava

492 kJ / 117 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
200 g mozzarelly - nebo balkánský, případně sýr feta
250 g cherry rajčat
50 g černých oliv
300 g směs zelených salátů
1 ks červená paprika
1 ks oranžová paprika
1 ks malá, červená cibule - nakrájená na tenké plátky
6 lístků čerstvé ,nasekané bazalky
Na zálivku
5 lžic olivového oleje
1 lžíce octa balzamico
0.5 lžíce sušeného oregana - nebo snítka čerstvého
3 špetky soli
2 špetky mletého bílého pepře

Postup přípravy

V misce prošlehejte metličkou ingredience na zálivku.
Na dno větší salátové mísy nasypte oprané, osušené, natrhané listy salátu.
Přidejte překrojená cherry rajčata, očištěné papriky nakrájené na proužky, nakrájené olivy, nakrájenou cibuli ,nakrájený sýr a nasekané lístky bazalky .
Vše pokapejte zálivkou a jen lehce promíchejte.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
57,59 g
Sacharidy:
52,54 g
- Cukry:
  18,17 g
Tuky:
124,33 g
Vláknina:
15,89 g

Aktivita pro spálení:

355 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

105

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

Sušené oregano

306 kcal / 100g

B9 g

S68 g

T4 g

Černé olivy

115 kcal / 100g

B3 g

S6 g

T11 g

Červená paprika

31,3 kcal / 100g

B0,9 g

S6,65 g

T0,13 g

balsamico krém

0 kcal / 100g

B0 g

S0 g

T0 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Středomořský salát

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Sušené oregano

Černé olivy

Červená paprika

balsamico krém

Články nejen o vaření

Kognitivnímu úpadku lze předcházet konzumací tř...

Léky na hubnutí snižují účinnost antikoncepce

Podzimní přílohy v zajímavých receptech

Frustrující noční buzení kvůli hladu

Ohodnoťte recept:
Středomořský salát

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Ostatní

Uvařeno. Gratulujeme!

Středomořský salát

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Středomořský salát

Dle země původu

Ostatní

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Středomořský salát