Prostreno.cz

Zeleninová polévka s nočky

Polévka z jarní zeleniny. Jaké druhy zeleniny zvolíte, záleží na vás.

Ohodnotit
(3 hlasů)
sun
  • 55min

    25min příprava

    30min vaření

  • 144 kJ / 34 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy0g
tuky3g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 1 lžíce másla
  • 2 lžíce oleje
  • 700 g očištěné jarní zeleniny - nakrájené na menší kousky
  • 1 stonek libečku
  • 2.5 l vody
  • 1 lžíce bio sypkého zeleninového vývaru
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky mletého černého pepře
  • 2 ks vejce - na nočky
  • 2 špetky soli - na nočky
  • 50 g strouhaného sýra - na nočky - gouda nebo eidam
  • 100 g hrubé mouky - na nočky
  • 1 špetka muškátového oříšku - na nočky
  • 3 lžíce nasekané pažitky - na nočky

Postup přípravy

  1. V hrnci rozehřejte máslo , olej a osmahněte na něm očištěnou a nakrájenou zeleninu .
  2. Zeleninu zalijte vodou , přidejte sypký vývar , libeček a přiveďte k varu. Vařte 20 minut .
  3. Během vaření vývaru si připravte nočky. Důkladně smíchejte všechny suroviny na nočky ,pak vykrajujte malou lžičkou nočky a vkládejte je přímo do vařící zeleninové polévky .
  4. Polévku vařte ještě přibližně 4-5 minut.
  5. Polévku podle potřeby dochuťte solí a pepřem.

TIP:

Na přípravu polévky můžete použít karotku , petržel, celer, kedlubnu, ředkvičky, jarní cibulku, pórek, hrášek, květák apod. Polévku můžete připravit i bez nočků .




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    81,30g
  • Sacharidy:

    140,26g
    • Cukry:

      12,20g
  • Tuky:

    269,00g
  • Vláknina:

    47,00g

Aktivita pro spálení: 34 kcal

4

minut jízdy na kole

3

minut běhu

10

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Srdíčkový koláč

(30 hlasů)

Vláčný mazanec

(30 hlasů)

Míchaná vejce s ricottou

(24 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Zeleninová polévka s nočky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat